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Dieses ganzheitliche Training soll ein Ausgleich zum Stress und zu den Herausforderungen des täglichen Lebens sein. Wer über eine gute Muskulatur und Ausdauer verfügt, dem fällt es auch in Beruf, Studium und Schule leichter, den wachsenden Belastungen stand zu halten.

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Durch dieses ideale physisch und psychisch fordernde Fitnessprogramm können wir gezielt:

• Stress reduzieren

• das Körpergewicht optimieren: gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen

• Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stärken

• Konzentration und Reaktionsfähigkeit verbessern

• Zirkeltraining mit Schlagpölster, Boxsäcken, Hanteln und Teraband

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Es werden einfache aber sehr effektive Techniken angewendet, die den gesamten Körpereinsatz verlangen:

somit sind alle Muskelgruppen in Bewegung und werden gleichermassen trainiert.

 

Vorkenntnisse in Kickboxen oder einer anderen Kampfsportart sind nicht notwendig. 

Jeder kann in jedem Alter mitmachen und trainiert innerhalb seiner eigenen Fähigkeiten und Grenzen.

 

 

Trainiert wird hauptsächlich am Kickboxsack und an Schlagpolstern, darüber hinaus finden aber auch Partnerübungen statt.