Die wichtigsten Grundprinzipien des Kurses sind Techniken, die helfen sollen, nicht in die klassische Opferrolle zu fallen:

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Unsere Ziele im Training sind:

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• Vermeiden und Erkennen von gefährlichen Situationen
  Ziel ist, nicht selbst einen Angriff zu starten, sondern Deeskalationsmethoden anzuwenden (ausweichen, nicht auf
  Beschimpfungen reagieren,…). Wenn das nicht hilft, den Überraschungsmoment und Techniken zur Überwältigung
  nutzen

• Verbesserung der Koordination – Reaktion – aufrechte Körperhaltung
  Täter suchen keinen Gegner sondern ein Opfer, das schwach aussieht, um es anzugreifen. Wer Selbstbewusstsein
  ausstrahlt, indem er aufrecht geht und mit lauter Stimme sprechen kann, verringert maßgeblich das Risiko eines Angriffs

• Benutzung von Gegenständen des täglichen Gebrauchs zur Abwehr
  Regenschirm, Schlüssel, Kugelschreiber, Handtasche usw. können bei richtiger Anwendung den Angreifer ausschalten

• Einblick in die Rechtskunde – niemand soll zum Opfer aber auch nicht zum Täter werden!
  Notwehr, Anhalterecht, Allg. Selbsthilferecht, Rechtfertigender Notstand, usw.

• Praktisches Üben der erlernten Techniken
   

• Geist und Körper gut in Form und in Einklang bringen

 

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​Kursunterlage: "Selbstverteidigung Kompakt für Frauen und Männer aller Altersklassen"​​

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